Guía gratuita · 10 páginas

Después de una ruptura.

Preguntas y ejercicios de Presiento, la novela musical de Los Necesarios, para atravesar el duelo amoroso paso a paso. Cada etapa va acompañada de una canción.

• Las 5 etapas: negación, ira, negociación, tristeza y aceptación.
• Volver a ti: carta a tu niño interior y tu red de apoyo.
• Cuidarte: tu cuerpo, tus límites y un día sin redes.

Material de reflexión, no reemplaza una evaluación profesional. Si estás en crisis, llama al *4141 (gratis, 24 horas) o al 131.